Los ejercicios hipopresivos engloban diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.
Debido a los constantes aumentos de la presión abdominal en la vida cotidiana y deportiva, a la inactividad, a embarazos… la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico pierde la función para la que está diseñada, que es la de ejercer de sostén de los órganos internos situados en la misma.
Con los ejercicios hipopresivos, devolvemos está función reprogramando la respuesta muscular ante estas circunstancias.
Indicaciones:
- Previene la incontinencia urinaria
- Reduce el perímetro abdominal
- Previene hernias inguinales, abdominales, crurales…
- Disminuye los dolores de espalda
- Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y linfática
- Regula la capacidad respiratoria
- Previene lesiones articulares
- Normaliza el tono muscular general
En el centro Ardatza impartimos clases de gimnasia abdominal hipopresiva dirigidas por una fisioterapeuta especializada en obstetricia y uroginecología.